BASKET CLUB BELLEVILLE
Présents BCB : Bénédicte/Gérald/Lénaick/Kléber/Rolland/Christian/Eric /Claude.
Autres destinataires : les Entraineurs Jeunes BCB absents : Fred C./Sylviane/Jérémy.+ Alexis/Rodolphe/Magali/Mélanie P/Mélanie M./Romane
Thèmes abordés en réunion : le Dribble/la Passe/Le Tir/Base de Jeu.
Remarques préalables :
Les jeunes Entraineurs débutants (Alexis/Rodolphe/Magali/Mélanie P/Mélanie M./Romane) seront invités à la prochaine réunion : le 27/11/2010.Ces réunions ont lieu 1 fois par mois environ.
Ces réunions sont destinées à échanger avec Adam qui coache ainsi les entraineurs du BCB et les conseille.
Le Dribble.
C’est la première chose à apprendre au basket.
Le dribble doit se faire à une main : main droite ou main gauche.
Il faut faire des exercices à répétition pour que cela devienne automatique.
On regarde ce que fait le joueur et on corrige !
Il faut que le joueur regarde devant : il doit avoir une cible : le panier par exemple ou mieux, indiquer des chiffres avec la main que le joueur doit annoncer.
La main doit protéger le ballon et le joueur doit se baisser.
Le dribble ne doit pas dépasser la hauteur de la hanche.
Il faut faire les exercices avec des changements de rythme et de direction et des obstacles (cône, défenseur,..)
A l’approche du panier le joueur doit accélérer.
Travailler les départs croisés : dribble main droite avec appui pied gauche devant le défenseur et inversement.
Il faut matérialiser les cibles (cône par ex) puis les enlever plus tard.
Travailler aussi le dribble de recul : c’est utile si le défenseur empêche la pénétration par exemple.
Le Marcher.
Un rappel important sur la définition du marcher.
Lorsque le joueur s’arrête en simultané (les 2 pieds en même temps !), il a le choix de son pied de pivot autour duquel il peut ensuite pivoter : mais s’il pose l’autre pied au sol ensuite, cela fait marcher s’il ne dribble pas.
Lorsque le joueur s’arrête en alternatif (un pied puis l’autre) : c’est le premier pied posé qui doit être le pied de pivot : la même règle s’impose ensuite.
On peut aussi dire qu’au-delà de deux empreintes au sol cela fait marcher.(en simultané les deux pieds au sol= 1 empreinte)
Un conseil : il vaut mieux faire des arrêts simultanés quand on est loin du panneau, cela donne un plus grand choix au joueur.
La Passe.
La cible = la poitrine ou là ou le joueur le demande.
Le receveur doit faire « appel » de la passe et faire un saut vers la balle (ne pas attendre qu’elle arrive).
Les différents types de passes : directe, à terre, lobée et « skyp-pass » (passe avec la balle au dessus de la tête qui est envoyée avec une certaine force pour être reçue plutôt en l’air ou au dessus de la tête).
La aussi faire des exercices à répétition, en précisant « directe ! » ou « à terre ! ».
Les passes doivent se faire au début sans opposition puis ensuite avec opposition (1 joueur par exemple).
Sur les passes avec angle et avec un rebond, utiliser le pied de pivot pour se décaler.
Le Tir.
Les différents types de tirs possibles :
- en course (lay-up/lay back),
- de plain-pied (à mi-distance par exemple),
- le power-shoot (shoot en puissance : arrêt simultané et montée du joueur en l’air et en puissance)
- en suspension ou en extension.
Aux lancer-francs, il faut fléchir, lever le corps : mais c’est d’abord dans la tête que cela se passe ( ne pas se laisser influencer par l’environnement).
Les bases du jeu (à développer à la prochaine réunion)
- Le jeu rapide.
- L’utilisation des couloirs : le terrain est divisé en trois parties égales dans le sens de la longueur : il ne doit y avoir deux joueurs dans le même couloir : si nécessaire un joueur « chasse » l’autre.
- Le passe et va.
- Le passer-couper-équilibrer.
Prochaine réunion : le samedi 27 Novembre 2010 de 10hà 12h, local Catinot.
Par Eric Martin
